Yoga Nidra

Eine wunderbare Technik um sich zu entspannen und regenerieren zu können. Als Vorbereitung werden vor der Entspannung die einfachen, sanften Übungen aus klassischer Hatha Yoga ausgeführt, danach folgt die Tiefenentspannung im Liegen.

Keine Vorkenntnisse nötig. Geeignet sowie für Anfänger genauso für die Fortgeschrittene. Eine halbe Stunde sollten Sie auf dem Rücken liegen können.

Beschreibung:
Yoga Nidra ist wissenschaftlich fundierte Tiefenentspannung und systematisch aufgebaute uralte Yoga Technik, eine besondere Methode der tiefen und vollständigen körperlichen, mentalen und emotionalen Entspannung, was innerhalb der minimalen Zeit erreicht werden kann.
Ihr Körper und die Psyche werden Ihnen dankbar sein. Schenken Sie sich absolute Entspannung! Und zwar auf allen drei Ebenen (körperliche, mentale und emotionale).

Für wen ist Yoga Nidra

• wenn man körperlich und/oder geistig erschöpft ist
• wenn man Schlafstörungen hat
• wenn man das Interesse am Leben verloren hat
• wenn man ständig müde ist
• wenn man die körperliche, mentale und emotionale Aspekte der Persönlichkeit beleben will
• wenn man an negativen Zuständen leidet, sowie Ängste, Stress usw. hat
• wenn man mehr Bewusstsein und geistige Reinheit entwickeln möchte

Warum Yoga Nidra?

• eine Stunde Yoga-Nidra entspricht vier Stunden des normalen Schlafs
• löst Blockaden und Spannungen
• mindert Krankheiten, Komplexe und Ängste
• erreicht tiefe körperliche, geistige und emotionale Entspannung
• beseitigt emotionalen Stress und bringt den Geist in einen stabilen Zustand
• trägt zur schnellen Wiederherstellung von Kraft und Energie bei
• ist eine hervorragende Möglichkeit, sich schnell und genau zu entspannen
• lindert Schlaflosigkeit und verbessert die Schlafqualität
• verringert die Dauer des Schlafs
• aktiviert den Prozess der Selbstheilung des Körpers
• hilft bei vielen psychosomatischen Krankheiten
• verändert Gewohnheiten negativ zu denken und zu reagieren
• trägt zur Entwicklung von positivem Denken bei
• befreit den Geist von unnötigen Informationen

ist bester Weg, um positive Einstellungen im Unterbewusstsein zu festigen

Kursbeginn: 14. August 2019, mittwochs, 17.00 – 18.00 Uhr in der Sporthalle des Balthasar-Neumann-Technikums, Paulinstr.

Bitte bequeme, sportliche Kleidung, warme Socken und ein kleines Kissen (falls Sie ohne Kissen keine halbe Stunde liegen können) mitbringen.

Der Kurs  mit 6 Einheiten kostet für  Mitglieder 48,00 € für Nichtmitglieder 60,00 €

Die Kurse werden geleitet von Daria  Ivanova zertifizierte Yoga-Lehrerin.
Anmeldungen direkt  an die Übungsleiterin Daria, Handynummer 0157-32418031