Mo
Donnerstagswanderung: Am Donnerstag, 29.08.2019 Wanderung im Kasteler Felsenpfad, Strecke: ca. 10 km. Schwere Strecke! Startpunkt: Parkplatz vor der Klause in Kastel-Staadt,König-Johann-Straße. Treffen: 10.30 Uhr in den Moselauen. Wanderführer Herbert Müller, Infos: 06501-18444 Gisela Sirznich
Sonntagswanderung: Am Sonntag, 18.08.2019 Rundwanderung an der Mosel. Start in Ellenz. Strecke: ca. 12 km. An- und Abfahrt mit PKW. Treffpunkt um 10.00 Uhr am Bürgerhaus Trier-Nord. Wanderführer: Hans Retiene, 0651/38196
GYROKINESIS®
Mit der GYROKINESIS® Methode wird ein Training angeboten, welches als Rücken- und Ganzkörpergymnastik auf eine neue Weise einen differenzierten Zugang zum Körper und seinen Bewegungsmöglichkeiten vermittelt. Einzigartig ist hierbei das Bewegen in wirbelsäulenentlastender Aufrichtung. Gerade bei schmerzhaften Rücken- und Gelenkproblemen führen die Übungen mit rückengerechter Haltung zu mehr Schmerzfreiheit bei gleichzeitig verbesserten Bewegungsmöglichkeiten.
Sie werden und bleiben durch das Training:
Flexibel und beweglich – Die Faszien werden trainiert, die Gelenke werden mobilisiert und die Muskulatur trainiert
Fit und vital – Die fließende Bewegung kombiniert mit einem Atemmuster hebt die Stimmung.
Ausgeglichen und entspannt – Die mentale und körperliche Entspannungsfähigkeit wird verbessert.
Kraftvoll von innen – Die Tiefenmuskulatur wird trainiert.
Aufrecht und locker- Die Wirbelsäule wird verlängert und aufgerichtet.
Leistungs- und konzentrationsfähig – Der Kopf wird frei und Blockaden werden gelöst.
Anfänger: Mittwoch, 04. September 2019 um 16:45 Uhr, 10 Einheiten (á 75 Minuten) im PST Clubraum, Ausoniusstraße
Kursleiterin:Karin Sattler, zertifizierte GYROKINESIS®Trainerin
Alle weiteren Infos und die Online-Anmeldung finden Sie unter -> Sport/Kurse
Das große Fest des 50-jährigen Bestehens der Segelabteilung rückt deutlich näher. Viele Ehrengäste haben bereits zugesagt. Auch ehemalige Mitglieder, Mitglieder aus anderen Segel- und Motorbootvereinen sowie weitere Weggefährten aus anderen Vereinen freuen sich bereits mit uns zu feiern. Einige reisen extra dazu an. Auch wir freuen uns sehr auf ein Wiedersehen mit allen.
Der Anlass ist für uns alle nicht nur ein Grund zu feiern, sondern eine sehr gute Gelegenheit die Segelabteilung als das zu präsentieren, was sie ist: eine große Gemeinschaft an Wassersportlerinnen und Wassersportlern, die engagiert den wunderschönen Yachthafen der Stadt Trier gestalten und Herausforderungen meistern können.
Das Programm steht weitestgehend und ist sowohl an Land als auch auf dem Wasser sehr vielfältig geworden. So sieht es derzeit aus:
14:00 Uhr: Festakt
Ab ca. 15:00 Uhr: Programm „An Land und auf dem Wasser“
Ab 17:00 Uhr: Musikalisches Abendprogramm mit Live-Bands
Beitragsanpassung im Jahr 2019
Zum 3. Quartal 2019 werden wir die Mitgliedsbeiträge anpassen müssen.
Die letzte Beitragsanpassung war im Jahr 2008, also vor 11 Jahren. Nach 11 Jahren ohne Beitragsanpassung und unter Berücksichtigung der Preissteigerungsrate können die Mehrkosten des Vereins nicht mehr ohne Erhöhung der Mitgliedsbeiträge aufgefangen werden. In der letzten Gesamtvorstandssitzung und in der Jahreshauptversammlung 2019 wurde einstimmig darüber abgestimmt, dass die Beitragserhöhung zum 01.07.2019 erfolgen kann. Die Mitgliedsbeiträge gestalten sich dann wie folgt:
Erwachsene: € 12,00
Kinder, Jugendliche, Ermäßigt: € 7,50
Familienbeitrag: € 25,00
Inaktive: € 3,00
Skat, Wandern+Fahrten, Walking: € 5,00
Reha: € 6,50
Am Sonntag findet das 4. Rennen der Triathlon Bundesliga zusammen mit den Deutschen Meisterschaft in Berlin statt.
Das Rennen wird live im ZDF ab 10:18 Uhr (Start ist 10:30 Uhr) übertragen.
Eine wunderbare Technik um sich zu entspannen und regenerieren zu können. Als Vorbereitung werden vor der Entspannung die einfachen, sanften Übungen aus klassischer Hatha Yoga ausgeführt, danach folgt die Tiefenentspannung im Liegen.
Keine Vorkenntnisse nötig. Geeignet sowie für Anfänger genauso für die Fortgeschrittene. Eine halbe Stunde sollten Sie auf dem Rücken liegen können.
Beschreibung:
Yoga Nidra ist wissenschaftlich fundierte Tiefenentspannung und systematisch aufgebaute uralte Yoga Technik, eine besondere Methode der tiefen und vollständigen körperlichen, mentalen und emotionalen Entspannung, was innerhalb der minimalen Zeit erreicht werden kann.
Ihr Körper und die Psyche werden Ihnen dankbar sein. Schenken Sie sich absolute Entspannung! Und zwar auf allen drei Ebenen (körperliche, mentale und emotionale).
Kursbeginn: 14. August 2019, 17.00 – 18.00 Uhr, Sporthalle des Balthasar-Neumann-Technikum
Alle weiteren Infos und die Online-Anmeldung finden Sie unter -> Sport/Kurse
Haltung und Bewegung für Fortgeschrittene
Montag, 19. August 2019, 19.30 – 20.30 Uhr im Angela Merici Gymnasium, 1. Etage – Gymnastikhalle. (hier: Einstieg jederzeit möglich)
Haltung und Bewegung für Einsteiger
Mittwoch, 21 August 2019, 21.00 – 21.50 Uhr im Angela Merici Gymnasium, 1. Etage – Gymnastikhalle
Step-Aerobic für Einsteiger und Fortgeschrittene
Mittwoch, 21. August 2019 im Angela Merici Gymnasium, 1. Etage – Gymnastikhalle
18.00 – 19.00 Uhr Einsteiger
19.00 – 20.00 Uhr Fortgeschrittene. (hier: Einstieg jederzeit möglich)
Piloxing
Montag, 19. August 2019, 20.45 – 21.45 Uhr im Angela Merici Gymnasium, 1. Etage – Gymnastikhalle. (hier: Einstieg jederzeit möglich)
Mittwoch, 21. August 2019, 20.00 – 21.00 Uhr im Angela Merici Gymnasium, 1. Etage – Gymnastikhalle
Für alle Kurse:
70,- € Kursgebühr. Vergünstigungen für Vereinsmitglieder: 35,-€ Kursgebühr. Schüler-/Studentenrabatt. Auch 10er-Karten werden angeboten.
In allen Kursen ist Schnuppern auch schon eine Woche vorher möglich.
Diese Kurse werden in der Regel von den Krankenkassen bis zu 80% der Kursgebühr bezuschusst.
„Ich freue mich auf alle, die meine Kurse besuchen möchten“ – Uschi Dahm, Kursleiterin. Kontakt: 0176/20 68 69 63
Alle weiteren Infos und die Online-Anmeldung finden Sie unter -> Sport/Kurse
Die diesjährige Jahreshauptversammlung fand am 16.05.2019 in der ARENA Trier statt. Hier wurden besonders engagierte Ehrenamtliche und auch besondere Spitzensportler mit der Silbernen und Goldenen Ehrennadel des PST ausgezeichnet.
Das Foto zeigt die Geehrten in der ARENA.
Mit der GYROKINESIS® Methode wird ein Training angeboten, welches als Rücken- und Ganzkörpergymnastik auf eine neue Weise einen differenzierten Zugang zum Körper und seinen Bewegungsmöglichkeiten vermittelt. Einzigartig ist hierbei das Bewegen in wirbelsäulenentlastender Aufrichtung. Gerade bei schmerzhaften Rücken- und Gelenkproblemen führen die Übungen mit rückengerechter Haltung zu mehr Schmerzfreiheit bei gleichzeitig verbesserten Bewegungsmöglichkeiten.
Link für mehr Infos und Anmeldung: https://pst-trier.eu/gyrokinesis/
