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KURSE PST

Haltung & Bewegung für Fortgeschrittene

Sie suchen den Weg zu einem elastischen, ausgeglichenen, kräftigen und geschmeidigen Körper ohne Schmerzen? Dann ist unser Kurs „Haltung und Bewegung“ genau das Richtige!

Haltung und Bewegung ist ein Ganzkörpertraining mit ergänzenden Pilateselementen zur Stärkung der Tiefenmuskulatur. Dieser Kurs kann viel für Sie tun, denn Stress und eine schlechte Haltung verursachen Verspannungen und Rückenschmerzen. Hier setzt Haltung und Bewegung als effektives Training an und bietet einen Weg zu mehr Entspannung und Wohlbefinden, eine überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.

In der Gruppe erleben, dass Bewegung miteinander Spaß macht und erkennen, dass man selbst der Motor für sein körperliches Wohlbefinden ist.

Wir bieten laufend Anfänger- und auch Fortgeschrittene-Kurse an.

Für dieses Sportangebot hat der PST das Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ erhalten. Voraussetzungen für eine solche Zertifizierung sind eine fachlich hochqualifizierte Ausbildung des Übungsleiters im Bereich Fitness- und Gesundheitssport sowie ein gesundheitsorientiertes und gesundheitsförderndes Angebot. Diese Kurse werden in der Regel von den Krankenkassen bis zu 80% der Kursgebühr bezuschusst.

Bitte eine eigene Matte mitbringen!

 

Der Kurs findet aufgrund der Pandemie online statt – mit der Option Präsenztraining, sobald dies wieder möglich ist!

 

Kursangebot für Fortgeschrittene: (Einstieg ist jederzeit möglich)
Zeit: montags, 19:00 – 20:00 Uhr

Kursleiterin: Uschi Dahm

Telefonische Anmeldung unter 0176-20686963

Uschi freut sich auf Euch!

Kursanmeldung



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