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H.I.I.T. PST

H.I.I.T.

High Intensity Interval Training (HIIT) ist eine Trainingsmethode, die aus hochintensiven Intervallen in Kombination mit langsamen Regenerationsphasen besteht. Dieses Zusammenspiel von Belastungs- und Erholungsphasen sorgt für einen messbaren Körperfettabbau. HIIT ist ein kurzes und leistungsforderndes Trainingssystem, welches aber mit seiner Intensität noch bessere Ergebnisse als ein langes und monotones Cardio-Training erzielen kann.

Trainingszeiten

Tag/UhrzeitOrtBemerkungenÜbungleiter/in
dienstags, 19:00 - 20:00 UhrFriedrich-Wilhelm-Gymnasium (Olewiger Str.) Lisa Grüneisen

Sportliche Leiterin

Lisa Grüneisen

Info

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