H.I.I.T.

High Intensity Interval Training (HIIT) ist eine Trainingsmethode, die aus hochintensiven Intervallen in Kombination mit langsamen Regenerationsphasen besteht. Dieses Zusammenspiel von Belastungs- und Erholungsphasen sorgt für einen messbaren Körperfettabbau. HIIT ist ein kurzes und leistungsforderndes Trainingssystem, welches aber mit seiner Intensität noch bessere Ergebnisse als ein langes und monotones Cardio-Training erzielen kann.

Trainingszeiten