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Mit der GYROKINESIS® Methode wird ein Training angeboten, welches als Rücken- und Ganzkörpergymnastik auf eine neue Weise einen differenzierten Zugang zum Körper und seinen Bewegungsmöglichkeiten vermittelt. Einzigartig ist hierbei das Bewegen in wirbelsäulenentlastender Aufrichtung. Gerade bei schmerzhaften Rücken- und Gelenkproblemen führen die Übungen mit rückengerechter Haltung zu mehr Schmerzfreiheit bei gleichzeitig verbesserten Bewegungsmöglichkeiten.
Sie werden und bleiben durch das Training:
Flexibel und beweglich – Die Faszien werden trainiert, die Gelenke werden mobilisiert und die Muskulatur trainiert.
Fit und vital – Die fließende Bewegung kombiniert mit einem Atemmuster hebt die Stimmung.
Ausgeglichen und entspannt – Die mentale und körperliche Entspannungsfähigkeit wird verbessert.
Kraftvoll von innen – Die Tiefenmuskulatur wird trainiert.
Aufrecht und locker – Die Wirbelsäule wird verlängert und aufgerichtet.
Leistungs- und konzentrationsfähig – Der Kopf wird frei und Blockaden werden gelöst.
Der Kurs findet aufgrund der Pandemie online statt – mit der Option Präsenztraining, sobald dies während der Kurslaufzeit wieder möglich ist!
Kursbeginn: Mittwoch, 20. Januar 2021
Zeit: mittwochs, 17:30 – 18:45 Uhr, 10 Einheiten á 75 Minuten
Kursgebühr: 75,- € für Nichtmitglieder / 38,- € für Vereinsmitglieder
Kursleiterin: Karin Sattler, zertifizierte GYROKINESIS®Trainerin
Mit der Anmeldungsbestätigung erhalten Sie eine Bankverbindung, an die Sie bitte die Kursgebühr vor Kursbeginn überweisen. Im Anschluss erhalten Sie von Frau Sattler den Link für den Kurs zugeschickt.